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俗話說“春捂秋凍”。

近日，我市氣溫回升，大街上已經穿啥的都有了，但要說的是醫院感冒生病的也不少，尤其是學生。提醒大家：氣溫雖有所回升但早晚溫差大，還是要注意保暖，該“捂”則“捂”。

說到“春捂”，到底應該怎么“捂”？“捂”哪兒，“捂”到何時？一起來看看！

1．春天為啥要“捂”？

“春捂”是指在春季，氣溫剛剛轉暖時，不要過早脫掉棉衣，使身體產熱、散熱的調節功能與冬季的環境溫度處于相對平衡狀態。

春天為啥要“捂”呢？俗話說“春天孩兒臉，一天變三變”，此時天氣乍暖還寒，往往是太陽出來暖洋洋，遇到刮風下雨就會冷起來，很容易出現倒春寒。如果不注意天氣變化，過早脫去厚衣服，一旦氣溫降低，身體很容易遭受病菌的侵襲。

研究發現，許多疾病的發病高峰與冷空氣侵襲、降溫持續的時間密切相關，如感冒等。因此面對“孩兒臉”似的春天，要經常關注天氣預報，跟隨氣溫變化加減衣物，該“捂”則“捂”，一般認為，晝夜溫差大于8℃就是該捂的信號。

2．應該怎么“捂”，“捂”哪兒？

“春捂”雖然是要多穿一些衣服，但并不是越多越好，更不是全身上下捂得嚴嚴實實。“捂”的程度應以自身感覺溫暖，又不出汗為宜。

“春捂”需要重點關注身體的幾個部位：

(1)捂頭頸：春天保護好頭頸部至關重要，建議根據溫度戴好圍巾、帽子。

（2）捂腰：不要過早穿露腰的衣服，如果腰部受涼，可以及時用熱水袋等熱敷緩解不適。

（3）捂腹：特別是一些胃部怕冷、愛腹瀉的人，要特別注意肚臍部位的保暖。

（4）捂小腿、膝足部：常言說，寒從腳下起，人體下部血液循環較上部差，春捂穿衣可遵循“下厚上薄”的原則，秋褲先別著急脫。

3．“捂”到何時？

當氣溫持續在15℃以上相對穩定時，可以適當減少身上衣物，但減衣還是以氣溫持續7-14天沒有變化時為宜，

春季傳染病多發，特別是感冒等疾病，所以建議在“春捂”的同時，應該在生活中注意飲食，加強鍛煉。教室每天開窗通風換氣，每次30分鐘，每日三次以上。